25 Februar 2025

Optimierung der Pedaliertechnik: Ein Leitfaden für effizientes Radfahren

Die Pedaliertechnik ist ein entscheidender Aspekt des Trainings, um die Leistung zu maximieren und Verletzungen zu vermeiden. Zur Optimierung ist es wichtig, Pedaliermetriken zu überwachen. 1. Überprüfung der Leistungsmessereinstellungen Stellen Sie sicher, dass Ihr Leistungsmesser beidseitig misst (links und rechts getrennt) und korrekt verbunden ist. Falls Sie pedalbasierte Sensoren nutzen, koppeln Sie beide Seiten über…

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8 November 2024

Warum Bikefitting wichtig ist

Bikefitting passt das Fahrrad optimal an die individuelle Körperform und Fahrweise des Fahrers an, was zu mehr Komfort, Effizienz und Sicherheit führt. Ob Sie ein neues Rad kaufen oder Ihr jetziges Setup verbessern möchten – ein Bikefitting hilft, Schmerzen zu verhindern, die Tretbewegung effizienter zu gestalten und sogar die Leistung zu steigern. In Aarau bieten…

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30 Oktober 2024

Ein tiefer Einblick in TrainingPeaks Virtual

Die Zukunft des Indoor-Trainings entdecken: Ein tiefer Einblick in TrainingPeaks Virtual Das Indoor-Radfahren hat sich in den letzten Jahren enorm weiterentwickelt. Neue Plattformen bieten Sportlern Werkzeuge, um klüger zu trainieren, härter zu fahren und sich mit ihrer Community zu verbinden – und das alles von zu Hause aus. Eine dieser Innovationen ist TrainingPeaks Virtual, eine…

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Finding Your Ideal Cycling Cadence

A higher cycling cadence will optimize power output while minimizing neuromuscular fatigue—but is is right for your goals, physiology and style of riding? A lot has changed in the world of professional cycling in the last 30 years, from faster bikes and new technology, to smarter training and better nutrition. If you watch an old…

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Polarized vs. Pyramidal Training

There are studies to support both periodization approaches to training, but does one have the edge over the other? An honest consideration reveals that it might depend on the athlete. There’s no doubt that a periodized approach to endurance training delivers consistent results. But are there certain types of periodization that are more effective than…

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