Der Winter gilt seit jeher als die Zeit, in der Radfahrer ihre „Grundlagenausdauer“ aufbauen sollen. Die klassische Empfehlung lautet: monatelang lange, gleichmäßige Fahrten bei niedriger Intensität absolvieren, bevor Tempo und wettkampfspezifisches Training dazukommen. Aber ist das wirklich der beste Weg? Coach Jim Rutberg zeigt, warum das traditionelle Basistraining überholt ist – und wie Hobby- und…

In den letzten drei Monaten habe ich im Fachgeschäft Tempo Sport in der Schweiz gearbeitet – einem beliebten Treffpunkt für viele ambitionierte Triathlet:innen. Dort habe ich als Mechaniker und Mitarbeiter unzählige Zeitfahrräder (TT-Bikes) gesehen – und vor allem eines festgestellt: Viele Räder haben großes Potential – allein durch eine bessere Sitzposition. Es fehlt oft nicht…